Exercices chinois de santé Véritable stretching pour accroître votre énergie vitale et acquérir la joie de vivre. Pour être heureux et en bonne santé, nous avons un besoin intrinsèque de nous relier aux éléments de la nature. Il s'agit d'une observation qui fait partie intégrante de la pensée chinoise depuis des millénaires. La méthode des Animaux Mythiques est un des fleurons du qì gong. Cette série d'exercices énergétiques est très connue en Chine. Il s'agit d'un travail d'élongation des tendons, des muscles et des méridiens. Le corps est merveilleusement assoupli par des mouvements alternés de douces contractions et de relâchements. Les échanges sont accrus, les circulations sanguine et lymphatique sont relancées. Vous découvrirez au fil des pages que chaque exercice symbolise un animal. Il régularise un organe de notre corps et harmonise une émotion spécifique. C'est pourquoi ce qì gong est très puissant. Ce livre inclut un DVD explicatif comprenant une démonstration et un cours avec l'auteur.

Le Qì gong, art chinois né il y a plus de 2500 ans et faisant partie d'une des cinq branches de la médecine chinoise, est une gymnastique douce servant à entretenir la forme et la santé.

Il faut voir cette pratique comme une médecine naturelle qui agit sur les organes internes et sur le mental. Sa pratique régulière permet de garder une bonne santé, de ressentir un bien-être, de ralentir le vieillissement, d'évacuer le stress...

Cette série d’exercices "Les animaux mythiques" est un travail d’élongation des tendons, des muscles et des méridiens, favorisant une connexion avec le monde du vivant et nous reliant aux éléments de la nature. Chaque animal symbolise un organe de notre corps.

Le travail du souffle assure une détente profonde des tensions. 

Ce livre est accessible à tous, les conseils pratiques sont très clairs. Les explications théoriques et pratiques sont faciles à comprendre et enfin les photos et explications des mouvements permettent pour un débutant d’appréhender cette technique. Le DVD aide à la compréhension des mouvements.

Par Mireille, de la médiathèque intercommunale Gérard-Billy de Lagny-sur-Marne