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Tout le monde, au moins une fois dans sa vie, s'est déjà regardé dans un miroir en étant insatisfait de son reflet. D'où vient ce sentiment de mécontentement de soi ? La confiance influence notre quotidien, et elle peut souvent faire la différence quand nous cherchons à créer plus d'épanouissement dans notre vie.  Durant quatre semaines, grâce à des exercices simples, faciles à glisser dans votre emploi du temps, vous apprendrez à booster votre confiance en vous et en l'autre.  Accompagné avec bienveillance et curiosité, vous prendrez conscience de vos atouts grâce à la pratique de la pleine conscience et au coaching.  Retrouvez chaque semaine :  Des infos pratiques pour vous accompagner dans la mise en place de vos routinesUn nouvel exercice chaque jour pour découvrir de multiples façons de développer votre confianceDes conseils pour vous recentrer et atteindre vos objectifs4 semaines de méditation pour vous reconnecter au quotidien !

Public :
adulte
EAN :
9782501162104
Contient :
1 vol. (126 p.) ; ill. en coul. ; 22 cm
Langue :
français
Titre autre :
Booster sa confiance en soi
Notes :
La couv. porte en plus : "pleine conscience, coaching, respiration, ouverture, action...". Bibliogr., 1 p.
Message d'information
Site Support Public visé Localisation Sous localisation Cote Disponibilité Code-barre
Médiathèque de Bussy-Saint-Georges Imprimé Adulte Section Adultes Zen - Bien être BE MED Prêté (retour le 13/03/2024) 77058038573
Médiathèque de Montévrain Imprimé Adulte Section Adultes Zen - Bien être ZEN DES Prêté (retour le 22/03/2024) 77307025014