Comment retrouver votre mobilité, augmenter votre souplesse, atténuer votre stress, connaître le fonctionnement de votre corps et vous sentir mieux ? En pratiquant la méthode Feldenkrais !

Ce travail corporel basé sur le ressenti est tout simplement « une prise de conscience par le mouvement ». À la recherche d’une solution pour mieux supporter ses blessures, Moshe Feldenkrais a élaboré cette méthode en combinant ses connaissances en physique et en neurologie avec sa maîtrise des arts martiaux.

L’idée est d’écouter vos sensations en réalisant des mouvements extrêmement doux et lents. Ici, il n’est nulle question de performance ou de jugement. Il s’agit au contraire de vous concentrer sur ce que vous faites et de rechercher du plaisir. Vous éviterez tout effort et trouverez votre meilleure façon de bouger pour mieux vivre.

Au cours de cette vidéo, la praticienne Paule Rigaud vous initiera à la méthode Feldenkrais pour favoriser votre potentiel. Installez-vous et suivez pas à pas son cours collectif. Ouvert à tous, ce travail s’appuie sur votre capacité à apprendre tout au long de votre existence. Il contribue à améliorer votre bien-être, votre santé, la conscience de votre corps et votre qualité de vie.

Par Mireille de la Médiathèque de Lagny-sur-Marne