Ce programme a été conçu comme un véritable guide pour vous guider vers un bien-être au quotidien. En fonction de votre temps disponible, de vos envies et de vos besoins, à vous de choisir les pratiques adaptées pour vous. Suivez les rituels ayurvédiques présentés par Anne-Sophie pour prendre en main votre santé. 

Vous avez du mal à prendre du recul et ne savez plus quoi faire pour retrouver un état de calme et de tranquillité pour passer de bonnes nuits. Pratiquez la séance courte de yoga du soir pour préparer une bonne nuit de sommeil.

Vous avez envie de découvrir un nouvel enseignement et de vous laisser guider en douceur par deux enseignants expérimentés. Vous souhaitez découvrir les vertus de l’Ayurvéda et commencer des rituels faciles à mettre en œuvre.

Vous digérez mal les lactoses et vous souhaitez apprendre à faire le Ghee, ce beurre clarifié réputé pour ses vertus digestives. Anne-Sophie vous guide pas à pas dans une recette que vous pourrez reproduire à la maison.